Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2021/2/24 多少起伏があるコースでEペース・ジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。

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  • 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km)
  • 距離:12.7km
  • 時間:58分47秒
  • 平均ペース: 4'38"/km
  • コース:多少起伏がある一般道
  • 平均心拍:129bpm
  • 平均ピッチ:180spm
  • 平均ストライド:120cm
  • ウィンドスプリント:5本

 

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一昨日昨日と2日連続のポイント練習だったので、今朝は、多少起伏がある一般道を使っての、つなぎのジョグ。

 

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薄底シューズ(adidas SL20)を使って、それほど速くないスピードでも、きちんと一歩一歩、地面からの反発を感じながら走りました。

 

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ところで、息子(12歳。日本では小学校6年生、欧州では中学校1年生(正しくは、Year 7))の身長がグーンと伸びています。

 

もう、162cmを超えたようなので、あと2〜3cmに迫ってきました。

 

妻は背が高いので(私よりも8cmぐらい)、この点は妻に似てくれて良かったです。

 

足のサイズは、実寸で26cmぐらいになっていて、24.8cmである私は既に抜かれてしまいました。

 

これからは、彼のサイズアウトした服や靴が私に回ってきそうです ^^;

 

現在、彼は声変わり中でもあり、結構、声が低くなってきました。

 

子供の成長は見ていて楽しいですね。