昨日は、息子の学校が休みということで、今シーズン最後かなと思うスキーに行ってきました。
午前はまずまずの天気も午後は少し雪(あられ混じり)が降ってきて条件が悪くなってきたのですが、構わず黒コース(超上級者コース)を滑っていて、コブらしきものでバランスを崩し、派手に転倒してしまいました。
右肩から落ちて、頭も少し打ちました。
頭はおそらく大丈夫なのですが、右肩が力が入らず、まったく上がりません。
肘から下は動くのですが、肘から上は肩を上げることができません。
病院には行っていないのですが、おそらく肩腱板断絶(損傷)のようです。
腱が骨にくっつくまではしばらく安静です。
しぐじりました。
せっかく良い季節になってきたのに、ランニングもゴルフもしばらくはできない感じです。
体力低下しないよう、下半身の筋トレはやっておこうと思います。
あとはウォーキングならできそうです。
できることをがんばります。
あ〜、ほんとにしまったなぁ。