2021年3月の総走行距離は、80.2kmでした。
3月8日に、スキー中の激しい転倒で、右上腕骨近位部骨折（右肩骨折）してしまいました。
そのため、その後は走れない状態が続き、走行距離は少ないものになりました。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、8,399.1km、2021年 総走行距離：823.1km（平均 274.37km/月）になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- タイムトライアル 1回
- インターバル系 1回
- Tペース走/テンポラン/Mペース走 1回
- 坂道ジョグ 1回
- それ以外のジョグ（Eペース走含む） 2回
- 休養（骨折、スキーなど） 25回
今月はほとんど練習できないまま終わりましたね。
医者の指示に従い、骨折から10日目の3月18日からスリング（三角巾）をしてのウォーキングを始めました。
1日に、6km〜12kmぐらい歩いています。
痛くない範囲で、できるだけ速めのペースで歩くようにしています。
加えて、骨折の次の日からは隔日ぐらいで、下半身の筋トレを続けています。
骨折休養の間の走力低下をできるだけ抑えたいからです。
ただ、心肺機能は落ちてそうですね。
坂道ウォーキングも取り入れた方がよいかもしれません。
とにかく早く治すために、食事も工夫して取り組んでいます。
いよいよ明日4月1日から、リハビリ開始の予定です。
医師・理学療法士の指示によりますが、可能ならば、ゆっくり目のペースでのジョギングを早く始めたいですね。
