右肩骨折（3月8日）からのリハビリ中です。
5月30日のジュネーブマラソン（初フルマラソン）まで2週間を切りましたので、今日からテーパリング開始。
今朝は、小雨がパラパラでしたが、ジョギングしてきました。
週末の2日で54kmの疲れがそこそこあったので、ペースはフリーにして、疲労抜きつつ、気持ちいいペースで走ってきました。
走る量／時間は、今週は通常の75%ぐらいに抑える予定です。
いつもジョグは11〜13kmぐらいやっているので、今日は9kmを目標に。
- 設定メニュー：フリー
- 距離：9.1km
- 時間：45分37秒
- 平均ペース：5'01"/km
- コース：ほぼ平坦な一般道
- 平均心拍：117bpm
- 平均ピッチ：173spm
- 平均ストライド：116cm
- ウィンドスプリント：5本
気持ちよく走れました。
