Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2021/6/2 リカバリージョグ、VDOTチャレンジ(バーチャルレース企画)

右肩骨折(3月8日)からのリハビリ中です(合併症(四十肩・五十肩と同様の症状)と格闘中)。

 

5月30日に、ジュネーブラソンを走り、今週はその疲れを癒す感じで、ジョギングでつないでいます。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

今朝もフリーペースで、昨日よりは少し速いペースで1時間ちょっと走ってきました。

 

  • 設定メニュー:フリー
  • 距離:12.0km
  • 時間:1時間2分26秒
  • 平均ペース:5'12"/km
  • コース:多少起伏がある一般道
  • 平均心拍:115bpm
  • 平均ピッチ:173spm
  • 平均ストライド:111cm  

 

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ところで、私が普段、練習メニューの参考にしている、ジャックダニエルズ博士のWebサイトにおいて、VDOTチャレンジ、というバーチャルレースの企画がほぼ隔週末に開催されています。

vdoto2.com

tetchiba.hatenablog.com

 

距離は何でもよく、走ったときのVDOT値で競い合うものです。

 

5月30日のジュネーブラソンに参加したときに、同時に、このVDOTチャレンジにも参加登録していました。

 

その結果が出ました。

 

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全体(239名)では22位、50代(18名)では1位でした。

 

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