2021/6/30 6月最後は湖岸でEペースジョグ

今日で6月も最後ですね。

今朝は、湖岸をEペースでジョギングしてきました。

tetchiba.hatenablog.com

• 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）
• 距離：13.0km
• 時間：1時間2分17秒
• 平均ペース： 4'47"/km
• コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約50mの約1.5kmの坂道含む）
• 平均心拍：124bpm
• 平均ピッチ：174spm
• 平均ストライド：120cm  

昨夜でサッカーEURO2020が一旦落ち着き、次は金曜日ですね。

金曜日が待ち遠しい！