昨日の雨は朝には上がり、水溜りを避けながら、Eペースでの坂道ジョグをしてきました。
ここ1週間ぐらい、ジュネーブは雨が多いからか、気温が低い日が続いています。
日中でも20度を超えない。
夜は結構、肌寒い感じです。
明日からは、日中は25度超えになるようなので、少しは夏らしくなるかな。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）目安
- 距離：11.0km
- 時間：50分52秒
- 平均ペース： 4'37"/km
- コース：1周約2.7km（高低差約40m）の坂道
- 平均心拍：126bpm
- 平均ピッチ：176spm
- 平均ストライド：123cm
- ウィンドスプリント：5本
