昨夜からの雨は完全には止んでいないけど、走れそうな感じ。
ただ、身体が重い（疲れが溜まっている）感じなので、今朝は、先週に引き続き、ペースを自由に変えるファートレック。
ファートレックは、変化走の一つの種類です。
今朝は、150mダッシュ 5本、1kmペース走（3'50"/km〜4'00"/km）を6本（すなわち6km分）、あとはジョグでつなぎました。
途中、かなりの本降りになったり、雷が鳴ったりしましたが、自宅からまずまず遠くまで来てしまっていたので、そのまま走り続けました。
後半は雨が上がって、遠くに晴れ間が見えるようになった。
- 設定メニュー：ファートレック（ペースフリー）
- 距離：19.0km
- 時間：1時間29分52秒
- ペース： 2'57"/km〜6'10"/km（平均ペース 4'44"/km）
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約50mの坂道含む）
- 平均心拍：123bpm
- 平均ピッチ：178spm
- 平均ストライド：119cm
先週、設置開始していた湖岸の移動遊園地も完成。
こんな感じの遊戯施設や食事・飲み物屋台が数十個、湖岸の大きな歩道上に合計、約600m、一列に並んでいます。
先週は水没してしまっていたヨットハーバーのちょっとしたバーレストランの床がようやく見えてきました。
もうすぐ営業再開できそうで良かった。
雨が上がって、遠くevian方向に晴れ間が見えた！
え〜と、ここからジャーナリストを傍受している訳ではありません。
これも以前からある移動遊園地の遊戯施設の一つです。
