今朝は、多少起伏があるコースで、Eペースでジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）
- 距離：13.0km
- 時間：1時間3分5秒
- 平均ペース： 4'51"/km
- コース：多少起伏があるコース（高低差約65m）
- 平均心拍：124bpm
- 平均ピッチ：175spm
- 平均ストライド：118cm
- ウィンドスプリント：5本
天気は曇りでしたが、高台からの朝焼けに映えるモンブランが綺麗だったので、少し止まって写真撮影。
段々と日が短くなってきて、朝ラン時、少しずつ暗くなってきました。
ちょっと悲しい。
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ところで、昨日、夕方、ジュネーブの街中を散歩していたところ、自宅から少し離れた公園の中にビーチバレーコートがありました。
3コートあって、沢山の人がプレーを楽しんでました。
他の場所にも最近、ビーチバレー用コートがあるのを見たことがあります。
ジュネーブはビーチバレーブームなのか！？
そのすぐ横では、臨時屋外レストラン！？がオープンしていて、多くの人がお酒と料理を楽しんでました。
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ところでのところで、キプチョゲ選手のフォームをあらためて観てみて、ほんと、惚れ惚れする素晴らしいフォームですよね。
全く力みがなく軽快でゆったりジョギングしているみたいなのに、めちゃくちゃ速い。
まさに理想のフォームです。
体格がほぼ同じなので、いつも、頭の中のイメージだけは、キプチョゲ選手のつもりで走っています（笑）
スピードと軽快さは全く異なりますが（笑）
ただ、イメージすることは重要だと思ってます！
身体の動きが頭の中のイメージに少しでも近づけられるようトレーニングに励みます！
