今朝は、ハーフマラソン距離走。
ペースはモデレートペース目安で。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：21.1km（モデレートペース（3'56"/km-4'43"/km）目安）
- 時間：1時間34分44秒
- 平均ペース：4'29"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約50mの約1.5kmの坂道含む）
- 平均心拍：129bpm
- 平均ピッチ：177spm
- 平均ストライド：126cm
今朝は雲がほとんどなく、また、風がそこそこあり、放射冷却のためか、気温はなんと、11度！
ん？ 今、夏だよね？
結構、肌寒い朝でした。
ただ、朝焼けはとても綺麗でした！
こういう中で湖岸を走るのは、ほんと、気持ちいいです。
最初のウォーミングアップの1km、15km付近の上り坂部分を除いて、予定どおり、モデレートペースで走ってきました。
坂を上り切った後は、いつものように、徐々にペースアップ。
最後はキロ3分半ぐらいまで上げて終了。
終わったら、手が冷たく固まっていましたね。
もう手袋が必要か！！？？
