今朝は、平均ペースがモデレートペース目安での坂道ジョグ。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：平均ペースは、モデレートペース（3'56"/km-4'43"/km）目安
- 距離：13.5km
- 時間：1時間1分18秒
- 平均ペース： 4'32"/km
- コース：1周約2.7km（高低差約40m）の坂道
- 平均心拍：129bpm
- 平均ピッチ：180spm
- 平均ストライド：122cm
- ウィンドスプリント：5本
昨夜、12時半までオンライン会議があったにもかかわらず、今朝、二度寝したからか（笑）、今朝は走り始めに元気があったので、少し速めのペースで坂道をジョギングしてきました。
平均ペースとしては、キロ4分半ぐらいだったので、そこそこ心肺と足腰に負荷をかけたジョグになりました。
