テーパリング中なので、練習量は減らすけど（1週間前週の今週は普段の50%前後）、負荷は維持、もしくは身体が大丈夫そうなら少し上げるぐらいでもいい。
ということで、今朝は、時間を30分間（7km）目安に減らしつつ、平均ペースがモデレートペース目安での少し速めのジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 58.8）：平均ペースは、モデレートペース（3'56"/km-4'43"/km）目安
- 距離：7.0km
- 時間：30分58秒
- 平均ペース： 4'25"/km
- コース：ほぼ平坦なコース
- 平均心拍：126bpm
- 平均ピッチ：177spm
- 平均ストライド：128cm
- ウィンドスプリント：3本
昨日までの疲れはほぼなく、気持ちよく走れました。
