Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021/10/19 バタバタ状態でのTペース走、これで本番前ポイント練習は最後かな

今朝は、寝坊。

 

しかも、朝早くに用事があるので、あまり時間がない(悲)

 

時短で、3kmのTペース走にしました。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース走(設定 3'43"/km)3km
  • 結果:3'44"/km, 43", 39"
  • 平均ペース: 3'42"/km
  • 時間:11'08"
  • コース:1周約975m(ほぼ平坦)
  • 平均心拍:144bpm
  • 平均ピッチ:188spm
  • 平均ストライド:144cm

 

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ウォームアップもそこそこに、バタバタでスタートした割には、比較的安定して走ることができました。

 

テーパリング中なので、身体の疲れが少しずつ取れてきているのかもしれません。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

時間ない中、最低限の練習はできたかな。

 

かえって、このぐらいの量の方がテーパリング上はいいのかも。

 

今週末のフルマラソン本番前のポイント練習はこれで終わりかな。

 

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