昨日の夕方から、右足の股関節（右太もも付け根前面あたり）に違和感があり、押さえると少し痛む感じ。
今朝、起きた時もまだ継続していたので、今日は、様子見しながら、湖岸をジョギングしてきました。
なお、昨日で欧州夏時間が終了。今日から時刻が1時間遅くなりました。
- 設定メニュー：フリーペース（5'30"/kmペース目安）
- 距離：15.0km
- 時間：1時間15分1秒
- 平均ペース： 5'00"/km
- コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約50mの約1.5kmの坂道含む）
- 平均心拍：119bpm
- 平均ピッチ：174spm
- 平均ストライド：115cm
キロ6分ぐらいからスタート。
右足股関節に違和感はあるものの、ゆっくり目に走る分には痛みはない。
少しずつペースを上げて、その後は、キロ5分前後で15kmを走ってきました。
湖岸の砂浜（この部分は欧州でよくある砂利浜）で休んでいる鳥たちを横目に。
走り終えてからも、押さえると痛みますが、歩いたりする分には違和感ぐらいで痛みは出ない感じ。
昨日までの3日連続の坂道系練習が影響していそうです。
ちょっとやりすぎてしまいましたね。
調整失敗。
来週末の20kmレースに向けて、ちょっとピンチですが、他の人たちとレースで一緒に走りたい、楽しく競いたい、という気持ちが大きいので、1週間でなんとか治していこうと思います。
