今朝も冷え込み、霧がかった幻想的な朝、湖岸からは水蒸気がぼーっと湧き上がっていました。
右膝のプチ怪我は昨日とはあまり変わらず、酷くもならず、ほんの少しよくなかったか。
(そう思いたい。)
今朝もゆっくりなら走れそうな感じなので、LSDで、走れるところまで走ってみようと。
結果的に、20km、ロング走、いけました。
- 設定メニュー:20.0km(ペースフリー)
- 時間:2時間1分58秒
- 平均ペース:6'06"/km
- コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約54mの約1.5kmの坂道含む)
- 平均心拍:112bpm
- 平均ピッチ:174spm
- 平均ストライド:94cm
ゆっくりならば、距離は長く走れるので、このジョギングなら続けられそうです。
とりあえず、できることを継続していきます。