Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021/12/13 今朝もマイナス2度の中、ジョグ

昨日の朝に引き続き、今朝もマイナス2度。

 

冷え込む朝が続きます。

 

昨日、ゆっくり目のペースで走ったので、プチ故障中の右膝は少しよくなりました。

 

今朝は、昨日よりは少し速めのペースで、Eペースを目安に、ジョギングしてきました。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー:12.6km(Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安)
  • 時間:1時間48秒
  • 平均ペース:4'49"/km
  • 平均心拍:127bpm
  • 平均ピッチ:174spm
  • 平均ストライド:119cm

 

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