今朝はマイナス1度で、少し風があったので体感温度はマイナス3度となっていて、かなり空気が冷たかった。
今朝は平均ペースでEペースを目安に、多少起伏がある一般道をジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 距離：13.0km
- 時間：1時間2分28秒
- 平均ペース：4'48"/km
- 平均心拍：129bpm
- 平均ピッチ：176spm
- 平均ストライド：118cm
高度と心拍数が比較的綺麗に連動してますね！
ジョギングですが、起伏があることで、そこそこ心肺に刺激を入れることができたと思います。
