2022/1/7 坂道ジョグ

今朝は、上り・下り・平坦のトータルでの平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。

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• 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
• 距離：10.0km
• 時間：46分34秒
• 平均ペース：4'39"/km
• 平均心拍：123bpm
• 平均ピッチ：180spm
• 平均ストライド：120cm
• 流し/ウィンドスプリント：5本

今朝も高度と心拍数が連動していますね。

5周目と6周目の間の心拍数が高いのは、ここで流しを入れたからです。