2022年1月の総走行距離は、409.0kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、12,394.2km、2022年 総走行距離：409.0km（平均 409.00km/月）になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- インターバル系（坂道ダッシュ含む） 4回
- ペース走（Tペース、Mペース） 4回
- ロング走（20km以上） 4回
- 変化走（ビルドアップやファートレックなど） 4回
- 坂道ジョグ 4回
- それ以外のジョグ（Eペース走含む） 8回
- 休養（スキー旅行、Covid-19ワクチン接種） 3回
概ね、毎週、インターバル系、ペース走、ロング走、坂道ジョグを1回ずつ、変化走は時々、それ以外はジョグ、という感じで進めています。
今月は、比較的通常の練習メニューを実践でき、休養を3日間取ったにもかかわらず、月間走行距離は400kmを超えました。
先月のプチ故障は完全に癒えたので、今春のフルマラソン（4月のチューリッヒマラソン、5月のジュネーブマラソン）のレースに向けて、怪我に気をつけつつ、ランニングを継続していきます。
2022年4月10日 チューリッヒマラソン / Zürich Marathon （フルマラソン）
2022年5月15日 ジュネーブマラソン / Genève Marathon （フルマラソン）
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