先週末土曜日にスキーに行ったので、ランニングはお休み。
そのスキーに行ってきた日の夜から体調があまりよくなく、昨日日曜日も2日連続でスキーに行く予定だったのですが、中止。
ランニングも中止。
その日は、朝、いつもの朝ランの時間ぐらいに起きたものの、ダメだ、という感じでもう一度寝て、結局、合計12時間ぐらい眠っていました。
熱はないのですが、身体全体がだるい、倦怠感。少々頭痛。
この時期なので、Covid-19を疑いましたが、それは違ったので良かった。
ここ1・2週間、仕事の方が色々とあって、時間的にというよりも精神面での負担が積み重なって、疲れが溜まっていたのかなと思います。
で、今朝、起床時も平熱で、倦怠感やだるさ、頭痛もなくなっていたので、小雨が降っていましたが、軽くランニングに出かけてきました。
病み上がりということで、ゆっくりペースで。
- 設定メニュー：フリーペース（キロ5分半〜6分ぐらいのペース目安）
- 距離：10.0km
- 時間：54分23秒
- 平均ペース： 5'26"/km
- 平均ピッチ：170spm
- 平均ストライド：108cm
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