今朝は、上り・下り・平坦のトータルでの平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 距離：9.8km
- 時間：45分25秒
- 平均ペース：4'38"/km
- 平均ピッチ：177spm
- 平均ストライド：122cm
- 流し/ウィンドスプリント：4本
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約64km）
今日と明日はなんと雪予報。
4月になったのに雪！
流石にスイス・ジュネーブでもあまりないと思います。
幸い、起床時は小雨だったので坂道ジョグしてきました。
（走り終わった後から雪が降り始め、4月1日の日中、時折、雪が降っています。）
テーパリングを開始しているので、いつもよりは距離・時間とも少し短め。
今週はいつもの7割前後を目安に。
左足に少しシンスプリントの症状が出てきたので、注意が必要ですね。
よくマッサージしておこうと思います。
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