2022年4月10日のチューリッヒマラソン / Zürich Marathon （フルマラソン）までいよいよ残り1週間を切りました。
テーパリングを開始しているので、いつもよりは距離・時間とも少し短め。
今週はいつもの5割前後を目安に、本番に近づくにつれて更に徐々に減らしていきます。
ただ、身体の状態をみて可能であれば強度（ペースなど）を少し上げ気味でということで、今朝はモデレートペースを目安に。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：モデレートペース（3'53"/km-4'40"/km）目安
- 距離：7.0km
- 時間：30分30秒
- 平均ペース：4'21"/km
- 平均ピッチ：173spm
- 平均ストライド：133cm
- 流し/ウィンドスプリント：3本
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約71km）
少しずつ疲労が抜けてきているのか、このぐらいのペースでも今朝は軽やかに（もう少し遅いペースでのジョギングの時のような感じで）走ることができました。
少し走り足りない、物足りなさが残りますが、身体が動くからといってここでやり過ぎるとテーパリングの意味がなくなってしまうので、グッと堪えて、今朝のジョグは終了。
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