Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/4/29 朝焼けのジュネーブ湖岸をジョグ

 

今朝は、レマン湖ジュネーブ湖)の綺麗な朝焼けの中、平均ペースでEペースを目安にジョギング。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安
  • 距離:13.0km
  • 時間:1時間20秒
  • 平均ペース:4'38"/km
  • 平均ピッチ:176spm
  • 平均ストライド:123cm
  • 流し/ウィンドスプリント:5本
  • シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約152km)

 

 

気持ちよく走れました!

 

 

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