2022年5月15日のジュネーブマラソン / Genève Marathon (フルマラソン)まで残り1週間を切り、現在、テーパリング中。
走行距離 or 走行時間についていつもの60%ぐらいから更に徐々に少なくしていきます。
今朝はEペースでのジョグ。
- 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安
- 距離:8.0km
- 時間:35分55秒
- 平均ペース:4'29"/km
- 平均ピッチ:175spm
- 平均ストライド:128cm
- 流し/ウィンドスプリント:3本
- シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約192km)
今朝も気持ちいい天気の中、ジョグの中では少し速い目のペースで走ってきました。
身体の動きは良い感じです。
今週は月曜日から木曜日まで連夜、深夜11時から12時半・1時までのオンライン会議が続き、寝不足状態になるので、仮眠を取り入れつつ、今週末のフルマラソンの準備を進めていきたいと思います。
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