Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/5/25 気持ち良い気温の中、湖岸をEペースでジョギング

今朝は平均ペースでEペースを目安にジョギング。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安
  • 流し/ウィンドスプリント:5本
  • シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約294km)

 

ジュネーブ湖(レマン湖)の湖岸をほぼ一定ペースで走ってきました。

 

今朝は久しぶりに流しも。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

ジョギングの前半、身体が温まってきたところで止まらずそのままの流れで流しを5本やって、その後も止まらずにそのままの流れでジョギング継続。

 

ジュネーブは昨日から先日までの暑さが和らぎ、今朝は10度と、走っていて気持ちの良い気温。

(こんな中で10日前のフルマラソンレースに臨みたかったと思いながら。)

 

 

 

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