Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/5/30 多少起伏がある道を疲労抜き的にジョギング

昨日のビルドアップ走の疲れが足腰に残っていたので、今朝は少し疲労抜きの要素も含め、多少起伏があるコースをペースを気にせずジョギング。

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):フリーペース
  • シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約315km)


二度寝もしてしまったので時短でアップダウンのコースをサクッと行ってきました。

 

 

 

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