2022年5月の総走行距離は、361.4kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、13,762.9km、2022年 総走行距離：1,777.7km（平均 355.54km/月）になりました。
（7の数字が沢山！）
今月の練習を振り返ってみると、
- レース フルマラソン（3°00'37"）
- インターバル系（刺激走、坂道ダッシュ含む） 4回
- ペース走（Tペース、Mペース） 4回
- ロング走（20km以上） 3回
- 変化走（ビルドアップやファートレックなど） 2回
- 坂道ジョグ 3回
- それ以外のジョグ（Eペース走含む） 12回
- 休養 2回
通常は概ね毎週、インターバル系、ペース走、ロング走、坂道ジョグを1回ずつ、変化走は時々、それ以外はジョグ、という感じで進めています。
先月のチューリッヒマラソンに続き、悔しい結果となってしまいましたが、暑さとペース設定に対する良い経験ができました。
きっと次に活きると信じています。
そのジュネーブマラソンの準備（テーパリング）もあったので、今月の走行距離は普段の平均的な距離を比べると少なめですが、今回はレースの次の日から走れたので、レースがあった月にしてはそこそこ走れたのではないかなと思います。
秋のフルマラソンのレースまで少し時間があるので、再び、練習メニューを組み立てて、ゆっくりじっくり準備していきたいと思います。
皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。
にほんブログ村
マラソン・ジョギングランキング
