今日はジュネーブ(レマン)湖の湖岸を中心に、ハーフマラソン距離走。
ペースはウォームアップジョグ代わりの最初の1kmを除いて、Eペース目安で。
- 設定メニュー(VDOT: 59.5):21.1km(Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安)
- シューズ:シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約435km)
最初、身体が重いかなと思ってゆっくり目で入っていったのですが、途中から動き出したので、9km目のところで、キロ4分内にペースを上げてみました(実際は、3'45"/kmペース)。
今日はいい天気なので、ジュネーブ湖の景色もとても綺麗。
観光名所の大噴水も真っ直ぐ上がってますね。
モンブランも見えます。雪を被っていますね。
と湖岸を眺めながら走っていると今日はヨットの数が多い。
拡大すると、
更に、拡大すると、
200隻ぐらいはいるんじゃないかなという集まりようでした。
何かレースかイベントでもあるのでしょうね。
そして、湖岸の公園を走っていると、鉄柵と警官登場。
来週、ジュネーブにてWTO閣僚会議が開催されるので、WTO本部の周りは封鎖状態。
公園を逆戻りして、WTOの正面に来てみましたが、ここも道路封鎖。
いつもロング走ではここからダラダラ坂を上っていくのですが、今日は別のコースを選ばざるをえないですね。
そんな感じで写真撮ったり、Uターンしたりしていたら、そのあたりのラップはキロ5分前後になっていました。
いつもとは異なるルートから坂を上り、平坦な道に入ったところでキロ4分内にペースアップして、4kmちょっと走って、ハーフマラソン距離走を終了。
クールダウンジョグを2kmほどして今朝のランニングを終えました。
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