Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/6/16 リモート講演、湖岸をEペースでジョギング

今朝は平均ペースでEペースを目安にジョギング。

 

tetchiba.hatenablog.com

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安
  • 流し/ウィンドスプリント:5本
  • シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約461km)

 

昨日は日本で開催されているイベントに、スイス・ジュネーブからリモートで登壇し、講演させていただきました。

(おかげさまで講演はうまくいきました。)

 

 

日本時間に合わせてジュネーブの早朝に開催されたので、昨日はランニングはお休み。

 

昨日はその後、オンライン会議の連続で、極め付けは深夜23時から1時少し前までの会議。

 

流石に疲れました。眠い。

 

今朝はいつもの木曜日のようにペース走と思っていたのですが、身体の状態をみて、ジョギングに切り替えました。

 

湖岸の景色を眺めながら流し以外はそれほどペースを上げることなくリラックスしてジョグしてきました。

 

 

 

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