今朝はアップダウンのあるコースで、平均ペースでEペースを目安にジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約497km）
週末連日、37度、36度と続き、夜もそれほどは気温が下がらなかったこともあり、身体は結構疲れていますね。
（そのおかげなのか、食事量はさほど変わらないのに、ここ数日、体重が少し落ちました。）
なので、今朝のジョギングは全体的に無理することなく、できるだけリラックスして、姿勢だけをキープして走るようにしました。
スイス・ジュネーブは今週後半は雨がちになり、ただ、そのため気温が下がってくれるようなので、少しホッとしています。
あと少しの辛抱です。
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