今朝は平均ペースでEペースを目安にジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約509km）
今朝は走れる感じの小雨だったので、湖岸に向けて出発したのですが、途中から本降り。
自宅から離れたところに来ていたので、そのままシャワーランを続けました。
ここ最近、暑い日が続いたので、それに比べると雨で少し気温が下がったので、シャワーランの方がマシかな。
今週は深夜23時から0時半過ぎまでのオンライン会議が月曜日から本日水曜日まで続くので、寝不足気味で、少しぼーっとしている感じ。
今朝もあまり身体に力が入らない感じだったので、かえってそれを利用して力みを抜いたリラックス状態で雨の中のジョギングをしてきました。
ゆっくりペースでしたが、姿勢はできるだけきちんとキープして走るように心がけたので、良いつなぎの練習になったかな。
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