今朝は、上り・下り・平坦のトータルでの平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約519km）
昨夜、かなりの豪雨でしたが、今朝早朝には雨が上がったようで、水たまりを避けて走ってきました。
月曜日から三夜連続の深夜のオンライン会議は昨夜で終わりましたが、今朝はいつもよりも少し早い時間に息子を学校に送りに行く必要があったので、更に少し睡眠時間が短い状況。
なので、今朝はいつもよりも少し短時間でサクッとゆっくり目のペースで坂道を上り下りしてきました。
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