昨日日曜日は、午前5時過ぎから正午前までオンライン会議に参加したので、ランニングはお休み。
今朝は雨がポツポツ降ってましたが、気にせず、アップダウンのあるコースで、平均ペースでEペースを目安にジョギング。
- 設定メニュー(VDOT: 59.5):Eペース(4'26"/km-4'54"/km)目安
- 流し/ウィンドスプリント:5本
- シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約546km)
今週から中学生の息子は夏休み。
欧州の子供の夏休みは2ヶ月と長いです!
(日本と違って、夏休みを挟んで日本よりも一足先に学年が上がります。)
なので、今朝からは朝の学校への送りがなくなったので、いつもの平日よりも少し長めに走ってきました。
今朝は特に前半、身体がかなり重く感じました。
昨日、ランニングを休んだけども、逆に身体を動かしておいた方が次の日、身体がこんなにも重く感じられることはないような気がします。
不思議なものですね。
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