2022年6月の総走行距離は、402.8kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、14,165.7km、2022年 総走行距離:2,180.5km(平均 363.42km/月)になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- インターバル系(坂道ダッシュ含む) 4回
- ペース走(Tペース、Mペース) 4回
- ロング走(20km以上) 3回
- 変化走(ビルドアップ走やウェーブ走、ファートレックなど) 1回
- 坂道ジョグ 5回
- それ以外のジョグ(Eペース走含む) 10回
- 休養 3回
通常は概ね毎週、インターバル系、ペース走、ロング走、坂道ジョグを1回ずつ、変化走は時々、それ以外はジョグ、という感じで進めています。
今月は仕事関係の影響での休養があったので、休養回数が通常より多いですね。
大きな怪我や故障なく走れているのはありがたいです。
秋のフルマラソンレースに向けて引き続きコツコツ走り続けたいと思います。
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