Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022/7/1 ゆっくりジョギング

今朝はTペース(閾値)走をやろうかと考えていたのですが、最近、時々ある左足の足底の違和感が今朝は少し強めにあったのと、ちょっと寝不足で体調があまり良くない感じだったので、今朝はゆっくりジョギングにしました。

 

心拍数はかなり抑えめで身体全体リラックスさせて走ってきました。

 

  • 設定メニュー(VDOT: 59.5):フリーペース
  • シューズ:Nike Quest 3(走行距離:約592km)

 

 

 

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