今朝はTペース走。
今朝のTペース走は前回に引き続き10kmを一気に走るのではなく、6kmと4kmに分けて走ってみました。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Tペース走（設定 3'41"/km →（気温補正）3’43"/km）6km
- 結果：3'36"/km, 43", 46", 40", 46" 44"
- 平均ペース： 3'43"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）1号機（走行距離：約1,011km）
3分間ほどウォーキングでつないだ後、
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Tペース走（設定 3'41"/km →（気温補正）3’43"/km）4km
- 結果：3'36"/km, 49" 34" 41"
- 平均ペース： 3'43"/km
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）1号機（走行距離：約1,017km）
昨夜深夜、風の音で目覚め、その後、あまりよく眠れなかったのですが、案の定、今朝もまだ風は強く、風速6〜9mとのこと。
風の影響でラップは安定しなかったのですが、6km、4km両方とも全体的・平均的にはまずまず走れたかなと思います。
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