今朝は、平均ペースでEペースを目安に坂道ジョグ。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安
- 流し/ウィンドスプリント：5本
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約1,100km）
昨夕は雷を伴ったゲリラ豪雨的なものがあれば、晴れ間も出て、綺麗な虹、しかも2つ同時に大空にかかっていました。
今朝は雨も止みましたが、走行距離1,100kmを超えて裏がかなりすり減ってきたNikeの安価なジョギング用シューズだと、濡れている路面は結構滑りますね。
気をつけて走らなければ！
というよりもそろそろこのシューズを引退させたほうがいいか！？
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