2022年8月の総走行距離は、357.8kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、14,966.2km、2022年 総走行距離:2,981.1km(平均 372.64km/月)になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- インターバル系(坂道ダッシュ含む) 2回
- ペース走(Tペース、Mペース) 2回
- ロング走(20km以上) 2回
- 変化走(ビルドアップ走、ウェーブ走、ファートレックなど) 2回
- 坂道ジョグ 1回
- それ以外のジョグ(Eペース走含む) 17回
- 休養(旅行、雨など) 5回
通常は概ね毎週、インターバル系、ペース走、ロング走、坂道ジョグを1回ずつ、変化走は時々、それ以外はジョグ、という感じで進めています。
8月前半の2週間は南フランスに旅行していて、その際は地中海沿岸をジョグばかりだったので、通常の月に比べ、ジョグの割合が多くなり、その他のメニューは少なかったですね。
ロング走も少なく、また、旅行前後の移動時などはランニングを休んだので、先月に比べ走行距離は少なく、平均ペースも少し遅くなりました。
8月後半は通常どおりのメニューをこなす日々に戻ってきたので、これから秋のマラソンシーズンに向けてコツコツ準備を進めていこうと思います。
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