週末、レースペース走、30km走と、負荷の高いランニングメニューだったので、今日は疲労抜き走。
多少起伏があるコースを選んでゆっくりジョギング。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：フリーペース
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約1,123km）
起伏がありますが、心拍数は抑え目で。
身体の疲れはさほどは残ってなかったのですが、ちょっと両足の足底の痛みが強くなってきました。
足底腱膜炎になりかけている（なってる？）ような気がするので、改善策などを調べてみようと思います。
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