2022年9月の総走行距離は、339.5kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、15,305.8km、2022年 総走行距離：3,320.6km（平均 368.96km/月）になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- インターバル系（坂道ダッシュ含む） 2回
- ペース走（Tペース、Mペース） 7回
- ロング走（20km以上） 4回
- 変化走（ビルドアップ走、ウェーブ走、ファートレックなど） 0回
- 坂道ジョグ 2回
- それ以外のジョグ（Eペース走含む） 10回
- 休養（出張、雨、ロンドン移動など） 4回
通常は概ね毎週、インターバル系、ペース走、ロング走、坂道ジョグを1回ずつ、変化走は時々、それ以外はジョグ、という感じで進めています。
9月は約2年半強ぶりの出張（パリ郊外）はあったり、10/2のロンドンマラソンに向けての準備期間でもあったので、少しイレギュラーとなっています。
インターバル走、坂道ジョグ、変化走の代わりに、ペース走に沢山取り組んだかたちですね。
それもあってか、先月に比べ、平均ペースが少し速くなりました。
少し足底腱膜炎の症状が出ていて、なかなか治らないので、マッサージやストレッチなどにしっかりと取り組んで、上手く付き合いながら、ランニング継続していきたいと思います。
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