2022年10月の総走行距離は、181.6kmでした。
Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、15,487.4km、2022年 総走行距離：3,502.2km（平均 350.22km/月）になりました。
今月の練習を振り返ってみると、
- レース フルマラソン 2回（2°47'55"（公認コースベスト）, 3°00'37"）
- インターバル系（坂道ダッシュ、刺激走含む） 2回
- ペース走（Tペース、Mペース） 1回
- ロング走（20km以上） 0回
- 変化走（ビルドアップ走、ウェーブ走、ファートレックなど） 1回
- 坂道ジョグ 1回
- それ以外のジョグ（Eペース走含む） 6回
- 休養（めまい症、旅行、筋肉痛、雨） 18回
通常は概ね毎週、インターバル系、ペース走、ロング走、坂道ジョグを1回ずつ、変化走は時々、それ以外はジョグ、という感じで進めています。
10月のトピックスとしては、10/2の、ロンドンマラソン兼年代別世界選手権 レースです。
ここで、公認コースでの自己ベストを更新することができました！
ただ、この後、発熱が原因で、良性発作性頭位めまい症を患ってしまい、結果、12日間、ランニングオフ。
なんとか走れるようになったと思って参加した、10/23のローザンヌマラソンでは、ハーフまでは良かったものの、諸事情により前半無理矢理がんばったために、それ以降はめまい症に襲われ、歩くことに。
まだ病気から快復できていなかったですね。
そんなこんなで今月はいつもの月に比べて走行距離は大幅減り、練習メニューもほぼジョグだけという結果になりました。
仕方ないかなと思っています。
今もまだ就寝時、起床時に少しめまいが起こって気持ち悪くなる時がありますが、日中はほとんど大丈夫になってきています。
幸い、この秋冬にフルマラソンレースの予定はないので、この病気から快復をしつつ、次のレースに向けて準備を進めていこうと思います。
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