2023/1/4 湖岸でアクティブレスト

一昨日、テンポラン、昨日、インターバル走＆ビルドアップ走と

結構、ハード目の練習が連続したので、

今朝はレマン（ジュネーブ）湖岸を

ゆっくりペースで疲労抜きをしながら走ってきました。

tetchiba.hatenablog.com

• 設定メニュー：フリーペース（キロ6分ぐらいのペース目安）

心拍数も抑え目で走ってきました。

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