Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2019-08-30から1日間の記事一覧

2019/8/30 Eペース走が続いた後の10kmビルドアップ走

マルタでは、ずっとEペース走でのジョギングが続いて、ポイント練習ができていなかったので、今朝は、久しぶりにビルドアップ走。 ビルドアップ走は、最初ゆっくりのスピードで走り出して、数kmおきに少しずつペースを上げていって、最後は、かなり速いスピ…