2月の振り返り。 今月は、先月のめまい症から復活！と思ったら、 珍しく脹脛の肉離れになってしまいました。 幸い軽めだったので、数日で回復して良かったです。 そんなこんなで今月は400km弱。 平均ペースも通常時とほぼ同じですね。 3/3の東京マラソン（3…

東京マラソン（3時間20分ペースセッターでの参加）まで1週間。 先週末のペーサー練習で、 本番でも履くマジックスピード3 Tokyo Marathonモデルで 左足親指裏に軽く水脹れができてしまい、不安に襲われましたが、 軽傷で済んでいて、かつ、ソックスを変える…

良性発作性頭位めまい症からの右脹脛肉離れからのリバビリは完了。 もうどちらも問題なし！ 良かったです。 3/3の東京マラソン（3時間20分ペースセッター）、 そして、その2週間後の3/17の板橋Cityマラソンに向けて 準備あるのみ！ と言って、いきなり普段の…

2°56’44”（2021/5/30）Genève Marathon 2021 人生初フル （公認レース・コース） （1°26’00” - 1°30’44”） VDOT:54.7 2021/5/30 まもなく51歳、人生初フルマラソンでサブ3達成！ 2時間56分44秒 レースレポ - Enjoy Running Life - スイスを走る 2°44’30”（20…

良性発作性頭位めまい症からの右脹脛肉離れからのリバビリ中です。 そろりそろりのジョグから再開し、 比較的早く、ペースを上げていくことができるようになり、 金曜日には、ビルドアップで最終的には、3'45/kmまで 上げることができました！ また、土曜日…

薬と専用体操で、良性発作性頭位めまい症から順調に回復し、 6日間のランオフを経て、ようやくランニング再開。 まずは短いゆっくりジョグから始めて、 普段の練習に戻していこうとしていた再開4日目、 走り出して300mちょっとで、 右脹脛にピキっと電気が走…

1月の振り返り。 今月は、ナガソエ練で、3'55/kmペースで30kmちょっとを 比較的楽にこなすことができて、 24日までは順調に練習をこなせてきたと思っていたのですが、 以前、ジュネーブ赴任中に発症した 良性発作性頭位めまい症が再発し、 2日ほど何も食べら…