Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2024/3/11-3/17 板橋Cityマラソンに向けて & 速報

3/3の東京マラソン(3時間20分ペースセッターでの参加)を無事終え、 3/17の板橋Cityマラソンに向けて準備中の1週間でした。 先週は、疲労を抜きつつ、抜け切らなくても、 早めにポイント練習も再開。 ただ、中2週間でのフルマラソン2本なので舐めてはいけな…

2024/3/4-3/10 東京マラソン(ペースセッター)から切り替え、その2週間後の板橋Cityマラソンに向けて準備

3/3の東京マラソン(3時間20分ペースセッターでの参加)を無事終え、 その2週間後の板橋Cityマラソンに向けての準備に切り替え。 東京マラソンの様子はこちらから。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 東京マラソン…

2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ③

2024年3月3日に東京マラソンの3時間20分担当のペースセッターをやってきました。 レポしたいと思います。 長いので3部作で。 今回が最終の第三弾。 第一弾、第二弾はこちらから。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 流石に東京マラソン。 多…

2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ②

2024年3月3日に東京マラソンの3時間20分担当のペースセッターをやってきました。 レポしたいと思います。 長いので3部作で。 今回は第二弾。 第一弾はこちらから。 tetchiba.hatenablog.com 流石に東京マラソン。 多くの方が定点カメラで走っている様子を撮…

2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ①

2024年3月3日に東京マラソンの3時間20分担当のペースセッターをやってきました。 レポしたいと思います。 長いので3部作で。 まずは第一弾。 ---------- ペースセッターとはいわゆるペースメーカー、ペーサーのことです。 東京マラソンでは、 先頭のほうで…

2024/2/26-3/3 東京マラソン(ペースセッター)(その2週間後の板橋Cityマラソンに向けて準備もしつつ)

いよいよ東京マラソン(3時間20分ペースセッターでの参加)。 その2週間後の板橋Cityマラソンに向けての準備をしつつ、 東京マラソンに備えて少し疲労抜きもやる。 そんな1週間でした。 板橋に向けては今回、直前時期は閾値走の割合を増やしてみようというこ…

2024年2月の振り返り

2月の振り返り。 今月は、先月のめまい症から復活!と思ったら、 珍しく脹脛の肉離れになってしまいました。 幸い軽めだったので、数日で回復して良かったです。 そんなこんなで今月は400km弱。 平均ペースも通常時とほぼ同じですね。 3/3の東京マラソン(3…

2024/2/19-2/25 東京マラソン(ペースセッター)&板橋Cityマラソンに向けて準備も大詰め

東京マラソン(3時間20分ペースセッターでの参加)まで1週間。 先週末のペーサー練習で、 本番でも履くマジックスピード3 Tokyo Marathonモデルで 左足親指裏に軽く水脹れができてしまい、不安に襲われましたが、 軽傷で済んでいて、かつ、ソックスを変える…

2024/2/12-2/18 マジックスピード3 東京マラソンモデル デビュー

良性発作性頭位めまい症からの右脹脛肉離れからのリバビリは完了。 もうどちらも問題なし! 良かったです。 3/3の東京マラソン(3時間20分ペースセッター)、 そして、その2週間後の3/17の板橋Cityマラソンに向けて 準備あるのみ! と言って、いきなり普段の…

フルマラソン 全記録

● フルマラソン(全記録) 2°56’44”(2021/5/30)Genève Marathon 2021 人生初フル (公認レース・コース) (1°26’00” - 1°30’44”) VDOT:54.7 2021/5/30 まもなく51歳、人生初フルマラソンでサブ3達成! 2時間56分44秒 レースレポ - Enjoy Running Life - …

2024/2/5-2/11 右脹脛肉離れからのリハビリ中

良性発作性頭位めまい症からの右脹脛肉離れからのリバビリ中です。 そろりそろりのジョグから再開し、 比較的早く、ペースを上げていくことができるようになり、 金曜日には、ビルドアップで最終的には、3'45/kmまで 上げることができました! また、土曜日…

2024/1/29-2/4 良性発作性頭位めまい症から復帰しようとしたら右脹脛肉離れでまたもやランオフ

薬と専用体操で、良性発作性頭位めまい症から順調に回復し、 6日間のランオフを経て、ようやくランニング再開。 まずは短いゆっくりジョグから始めて、 普段の練習に戻していこうとしていた再開4日目、 走り出して300mちょっとで、 右脹脛にピキっと電気が走…

2024年1月の振り返り

1月の振り返り。 今月は、ナガソエ練で、3'55/kmペースで30kmちょっとを 比較的楽にこなすことができて、 24日までは順調に練習をこなせてきたと思っていたのですが、 以前、ジュネーブ赴任中に発症した 良性発作性頭位めまい症が再発し、 2日ほど何も食べら…

2024/1/22-1/28 再び発症、良性発作性頭位めまい症でランオフ

1/25の朝、起きようとしたら、急に回転性のめまい発生。 アニメのように目がグルグル回ります。 そのまま寝床に再び倒れ込んで、 そこからほぼ40時間ぐらい寝たきり生活。 何とかトイレにだけは行くものの、 初めの1日ぐらいは吐き気もあり、 結局、40時間ぐ…

2024/1/15-1/21 身体全体が重い状態が続き中、ナガソエ練で復活できたか!?

今週も先週に続いて、どうも身体全体が重い状態が続いています。 仕事がちょっと忙しいのと、 連日、深夜のオンライン会合参加が続いていることもあるからか、 夜、何度か目が覚めて、深く寝れていなくて寝不足なのか、 周囲でゲホゲホされている方がいて少…

2024/1/9-1/14 今週は身体全体が重〜い1週間。でもできる範囲のことはやりました

今週は、身体が重い1週間でした。 寝込むほどのしんどさではないのですが、 身体全体が重〜い感じで、走りにも影響が出て、 今週のインターバル走も閾値走もダメダメでした。 こういう時もあるので、我慢がまん。 Garmin Watchからは、毎日、休めの指示が出…

2024/1/5-1/8 代々木公園・明治神宮方向にご近所散策ジョグ

ここ数日、体調がそれほど良くなく(悪いということでもないのですが)、 なので、あまり無理せず、ゆっくり目のジョグを増やしています。 ここからはご近所散策ジョグの写真。 今回は代々木公園・明治神宮方向に、 太子堂八幡、筑駒、東大駒場、旧前田家本…

2024/1/1-1/4 箱根駅伝応援ジョグ & 散策ジョグ

あけましておめでとうございます! 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 元旦から実業団、大学の駅伝を楽しんでます。 この2人は永遠に良いライバルですね! 自宅近くの松陰神社、豪徳寺、世田谷八幡宮に行ってみましたが、 参拝客でいっぱい。 その後、…

2023年12月の振り返り(2023年度全体も含めて)

12月の振り返り。 今月は日本帰国後、2つ目のレース、 足立フレンドリーハーフマラソンに参加。 tetchiba.hatenablog.com 生憎の強風もあり、目標としていた公認コースでの80分切りは 来年に持ち越し。 来年、あらためて頑張ります! 今年前半は日本帰任や、…

2023/12/28 NIKE GINZAでアルファフライ3を借りて皇居ラン

無事、今年も仕事を納め、休みに入った初日、 12/28に、先日オープンしたばかりのNIKE GINZAに行って、 まもなく発売開始のアルファフライ3を借りて、 皇居を走ってきました! nike.jp nike.jp アルファフライは、お店で試し履きをしたことがあるのですが、 …

2023/12/25-12/31 二子玉川パークランに初参加!

今週は、二子玉川のパークランに初めて参加してきました。 https://www.parkrun.jp/futakotamagawa/ 以前から参加したいと思ったいたのですが、 ナガソエ練の日程とかぶることが多かったので、 なかなか行けてませんでした。 ここの常連メンバーのおじさんズ…

【レースレポ】2023/12/17 足立フレンドリーハーフマラソン

12/17に足立フレンドリーハーフマラソンを走ってきましたので、レポします。 日本での2つ目のレース(フルマラソンはまだです)。 www.web-marathon.net 当日の服装はこんな感じ。 ナガソエ練のユニフォーム シューズは、Nike ZoomX Vaporfly Next% 2(走行…

2023/12/18-12/24 閾値走とモデレートジョグで充実したトレーニング

足立フレンドリーハーフマラソン後、1日ランオフした後、 通常の週間メニューとは少し曜日を変えて、 木曜日にインターバル走、土曜日にTペース走に取り組みました。 レースの身体への影響はほとんどなく、 ポイント練習はいい感じでこなせたのは嬉しい。 ナ…

2023/12/11-12/17 足立フレンドリーハーフマラソンに向けての準備期間

今週は、週末のレース、 足立フレンドリーハーフマラソンに向けての準備期間ということで、 軽くテーパリングをしました。 www.web-marathon.net 距離はいつもの60%ぐらいにして、 強度は同じか少し上げる意識。 ポイント練習を平日に2回入れておこうと思っ…

2023/12/4-12/10 走れるだけマシだから走れる時に精一杯取り組む!

次回のレース、足立フレンドリーハーフマラソンまで 2週間を切りましたが、ハーフマラソンなので、 テーパリングは1週間前からやることにして、 今週の平日は通常通りのランニングメニュー。 www.web-marathon.net 最近は、土日のナガソエ練でペース走をやっ…

2023/11/27-12/3 東京マラソン2024のペースセッターをやらせていただくことになりました!

今週の目玉はなんといっても、 2024年3月3日(日)に開催される 東京マラソン2024のペースセッターに当選したことです! 東京マラソン2024大会公式ペースセッターとして走らせていただきます日本に帰任して東京マラソンの応募に間に合わず2025年の参加を目指…

2023年11月の振り返り、走行距離

11月の振り返り。 先月に続き、400kmを少し越えたぐらい。 日本に帰国して、初めてレースに参加しました。 tetchiba.hatenablog.com これまでブログ等オンラインベースでお知り合いになっていた方々と リアルでお会いできて、お話しできて、よかったです。 …

2023/11/20-11/26 少しずつ安定した力がついてきたのかな

今週はワンオペもあり、なかなか忙しかったのですが、 毎日、走ることができました。 日によって多少、調子の波があるものの、 まずまず良い練習を継続できているかなと思います。 まずは、来月の足立フレンドリーハーフマラソンに向けて 準備していこうと思…

2023/11/13-11/19 先週のレースのダメージ少なく練習再開も・・・

先週11/12に日本での初レースとなる、 世田谷246ハーフマラソンを走ってきました。 tetchiba.hatenablog.com 今週はその疲れがあるかなと思っていたのですが、 レース翌日の月曜日でもほとんどダメージなし。 これって全力出し切れてなかったのかもしれませ…

【レースレポ】2023/11/12 世田谷246ハーフマラソン

11/12に世田谷246ハーフマラソンを走ってきましたので、レポします。 今年7月までのスイス・ジュネーブへの赴任期間中にランニングを始めたので、 今回が日本での初レースになります。 www.se-sports.or.jp 当日の服装はこんな感じ。 2ヶ月前ぐらいからお世…