12月の振り返り。 今月は日本帰国後、2つ目のレース、 足立フレンドリーハーフマラソンに参加。 tetchiba.hatenablog.com 生憎の強風もあり、目標としていた公認コースでの80分切りは 来年に持ち越し。 来年、あらためて頑張ります！ 今年前半は日本帰任や、…

無事、今年も仕事を納め、休みに入った初日、 12/28に、先日オープンしたばかりのNIKE GINZAに行って、 まもなく発売開始のアルファフライ3を借りて、 皇居を走ってきました！ nike.jp nike.jp アルファフライは、お店で試し履きをしたことがあるのですが、 …

今週は、二子玉川のパークランに初めて参加してきました。 https://www.parkrun.jp/futakotamagawa/ 以前から参加したいと思ったいたのですが、 ナガソエ練の日程とかぶることが多かったので、 なかなか行けてませんでした。 ここの常連メンバーのおじさんズ…

12/17に足立フレンドリーハーフマラソンを走ってきましたので、レポします。 日本での2つ目のレース（フルマラソンはまだです）。 www.web-marathon.net 当日の服装はこんな感じ。 ナガソエ練のユニフォーム シューズは、Nike ZoomX Vaporfly Next% 2（走行…

足立フレンドリーハーフマラソン後、1日ランオフした後、 通常の週間メニューとは少し曜日を変えて、 木曜日にインターバル走、土曜日にTペース走に取り組みました。 レースの身体への影響はほとんどなく、 ポイント練習はいい感じでこなせたのは嬉しい。 ナ…

今週は、週末のレース、 足立フレンドリーハーフマラソンに向けての準備期間ということで、 軽くテーパリングをしました。 www.web-marathon.net 距離はいつもの60％ぐらいにして、 強度は同じか少し上げる意識。 ポイント練習を平日に2回入れておこうと思っ…

次回のレース、足立フレンドリーハーフマラソンまで 2週間を切りましたが、ハーフマラソンなので、 テーパリングは1週間前からやることにして、 今週の平日は通常通りのランニングメニュー。 www.web-marathon.net 最近は、土日のナガソエ練でペース走をやっ…

今週の目玉はなんといっても、 2024年3月3日（日）に開催される 東京マラソン2024のペースセッターに当選したことです！ 東京マラソン2024大会公式ペースセッターとして走らせていただきます日本に帰任して東京マラソンの応募に間に合わず2025年の参加を目指…

11月の振り返り。 先月に続き、400kmを少し越えたぐらい。 日本に帰国して、初めてレースに参加しました。 tetchiba.hatenablog.com これまでブログ等オンラインベースでお知り合いになっていた方々と リアルでお会いできて、お話しできて、よかったです。 …