Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2019-09-01から1日間の記事一覧

2019/9/1 二日で合わせてフルマラソンの距離を意識してロング走

今朝は、昨日に引き続いてロング走。 昨日、17kmちょっと走ったので(1kmぐらいの流しとクールダウン除く)、今朝は、25kmちょっと走って、合わせてフルマラソンの距離42kmちょっとにしてみようとトライしました。 今朝も昨日と同じく4:30/kmのペースにしよ…