Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2019-10-05から1日間の記事一覧

2019/10/5 ハーフマラソンレースペースで16km走

今朝は、ハーフマラソンのペースで15km走に取り組もうとスタートしました。 ジャックダニエルズ博士のTペースは、コンディションを整えた状態で最大60分間走れるペースです。 普段の練習時は、20分から30分走れるペースということで、Tペース走は、5km〜7km…