今朝は、いつものアップダウンのコースを使ってEペース走。 テーパリング開始しているので、いつもよりも距離を減らして8km（平均ペースは4:46/km）。 Eペース走のときも、ダラダラ走るのではなく、できるだけ丁寧に走ることを心がけています。 と言っても、…