今朝は、5時過ぎにホテルのジムに行って、ようやくトレッドミル（ランニングマシン）を使えました。 屋外のロードで走っているのと同じような状態にすべく、斜度を1度に上げました。 トレッドミルで練習するときには、この斜度を上げることは重要です。 その…